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A dor nas costas costuma ser algo de que todo mundo já se queixou em algum momento da vida. É um motivo frequente de afastamento do trabalho e algo para o qual as pessoas precisam buscar tratamento constantemente.

A dor nas costas pode resultar de vários ferimentos, atividades extenuantes e até mesmo devido a condições médicas específicas. Pessoas de todas as idades e origens podem sofrer dores nas costas. Embora, à medida que você envelhece, as chances de desenvolver dores nas costas também aumentam, dependendo de motivos como a natureza da sua ocupação e quaisquer outras doenças que você possa ter tido no passado.

No que diz respeito à dor lombar, isso pode ser devido aos discos em sua medula espinhal, ligamentos ao redor da coluna, danos aos nervos, problemas nos músculos da parte inferior das costas, mau funcionamento dos órgãos internos abdominais e pélvicos, etc. Por outro lado, dor na parte superior das costas pode ser devido a problemas na aorta, presença de tumores no tórax ou até mesmo inflamação da coluna vertebral.

Quais são as principais causas da dor nas costas?

Suas costas são formadas por um intrincado arranjo de músculos, ligamentos, tendões, discos e ossos, que trabalham coletivamente para sustentar o corpo e nos facilita a movimentação e a condução de nossas vidas.

Problemas que surgem em qualquer um desses componentes podem causar dores nas costas. Embora em alguns casos as razões para a dor nas costas possam não ser claras.

Outras causas que desenvolvem a dor nas costas:

Tensão

A dor nas costas geralmente se origina de problemas como tensão, tensão ou quaisquer ferimentos sofridos. Algumas outras causas de dor nas costas podem ser:

  • A tensão nos músculos ou ligamentos das costas;
  • Espasmos nos músculos das costas;
  • Tensão nos músculos das costas;
  • Discos danificados da medula espinhal;
  • Outras lesões sofridas, como esportes ou exercícios extenuantes, quedas, em geral, também podem forçar as costas.

Além disso, existem também algumas atividades que podem causar dores nas costas, como:

  • Levantar objetos de maneira inadequada pode causar tensão nas costas;
  • Levantando coisas pesadas;
  • Fazendo movimentos repentinos ou desajeitados.

Questões Estruturais

Sua coluna é composta por ossos interligados, empilhados uns sobre os outros. As placas espinhais são essencialmente tecidos que cobrem o espaço entre o disco espinhal. Em casos graves, eles podem inchar ou causar uma hérnia; isso pode compactar os nervos da coluna. As placas com hérnia podem ser particularmente difíceis e também podem causar tensão no nervo ciático. Isso pode causar muita dor e desconforto ao paciente.

Outras doenças, como inflamação das articulações e osteoporose, também podem ser uma razão para a deformação da estrutura óssea, bem como causar desconforto e dores nas costas.

Outras causas de dor nas costas

Além dos motivos padrão, existem vários outros motivos potenciais para a dor nas costas que também podem ser um motivo de preocupação, mas eles não ocorrem tão comumente como outras causas.

  • Espondilolistese degenerativa: ocorre quando um disco espinhal se move de seu lugar;
  • Transtorno de cauda equina, que é uma crise genuína de saúde. Isso dá direito à perda do trabalho nervoso na parte inferior da coluna;
  • Contaminação fúngica ou bacteriana da coluna vertebral;
  • Câncer ou tumor não maligno da coluna vertebral ou medula espinhal;
  • Algumas infecções renais ou mesmo pedras nos rins também podem ser uma causa de dores nas costas;
  • Em alguns casos, lesões nas costas já não tratadas ou não descobertas podem causar uma dor nas costas constante.

Os fatores de risco que surgem com a dor nas costas

De acordo com pesquisas e profissionais médicos, é mais provável que você corra o risco de ter dores nas costas se você:

  • Levar uma vida sedentária;
  • Envolva-se em exercícios rotineiros de alta oscilação;
  • Sofre de tensão ou está sob algum tipo de pressão mental;
  • A velhice também pode ser um fator significativo para problemas nas costas;
  • A obesidade também pode causar problemas nas costas.

Maneiras de prevenir a ocorrência de dores nas costas

  • Carregue menos peso

Transportar fardos opressores diariamente pode sobrecarregar o pescoço e a coluna vertebral. Carregar mochilas que ajudam a redistribuir o peso, por exemplo, mochilas ou até mochilas com rodas pode ser uma opção decente ao contrário de outras bolsas.

  • Fortaleça seus músculos centrais

Trabalhar o abdômen também pode ser uma alternativa decente para preparar seu corpo para ser mais firme, flexível e diminuir as chances de agonia ou danos ao pescoço e coluna.

  • Melhore a sua postura

Melhorar sua postura pode ser um método eficiente e viável para evitar ou controlar dores e problemas nas costas. Uma postura inadequada pode causar peso excessivo na coluna.

O alongamento também é uma boa opção para aliviar a dor e o aumento da pressão nas costas, ambos causadores de problemas crônicos nas costas.

Tratamento

Embora o tratamento para a dor nas costas possa variar de paciente para paciente, dependendo da gravidade da dor nas costas e também das lesões (se houver) sofridas. Alguns dos tratamentos comuns são:

  • Visitando um fisioterapeuta;
  • Medicamentos de venda livre para ajudar a aliviar a dor;
  • Massagens para reduzir a tensão muscular;
  • Um ajuste de Quiropraxia.

Conclusão

Depois de visitar o médico para sua primeira consulta e obter um diagnóstico satisfatório, juntamente com um plano de tratamento, você faria bem em manter o controle do tratamento e seguir as instruções e conselhos do seu médico. Não tome sua saúde como garantida, faça exercícios leves conforme recomendado pelo médico. E junto com o tratamento, siga uma dieta saudável que permitirá uma recuperação rápida e completa.

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